출산 후 흉통을 느껴보셨다면 얼마나 불편한지 아실텐데요. 자세를 바꿀 때에나 숨을 쉴 때, 압박되는 느낌이 몸을 조여옵니다. 아기를 안고 들어 올릴 때나 숨을 가득 들이쉴 때 어딘가 찌르듯이 아프기도 하죠. 단순한 근육통일 수도 있지만 심각한 질환의 신호일 수 있기 때문에 주의해야 하는데요. 오늘은 출산 후 흉통 통증의 원인과 위험 신호 5가지를 정리했습니다.
출산 후 흉통 통증
출산 후 흉통은 회복 과정에서 많은 산모에게 나타납니다.
지금 이 글을 쓰고 있는 저도 둘째를 출산하고 6개월 후 가슴 두근거림과 함께 가끔씩 흉통을 느꼈습니다.
출산 후 흉통 원인은 정말 다양한데요. 혈전이 혈관을 막은 경우, 폐에 물이 찬 경우, 출산 후 부정맥, 근육통 등 사람마다 이유가 다 다릅니다. 그러니 증상을 제대로 알고 대처 방법을 찾는 게 중요하죠. 특히 위험 신호인 경우도 있으니 내 증상은 어떤지 아래 글을 읽으며 다시 살펴보시기 바랍니다.
출산 후 흉통 증상 ①
심장 질환 신호 (협심증, 심근경색 등)
✅대표 증상
가끔 씩 가슴 중앙이 조이는 듯한 느낌이 들거나, 가슴 한복판에 무거운 돌을 올려놓은 느낌이 들 수 있습니다. 심하면 왼쪽 팔과 어깨까지 묵직하게 당기는 통증이 번질수도 있죠.
- 아픈 위치 : 가슴 중앙, 왼쪽 팔과 어깨까지 퍼짐
- 지속 시간 : 2~3분에서 길면 10~15분 이상
- 동반 증상 : 숨이 차고 식은땀이 나며 어지럼증 동반
- 일상에 미치는 영향 : 일상 생활 불편감, 아기 안기 어려움, 불안감 증가
➡️출산 후 심장두근거림, 흉통 관리 방법
(식이요법, 운동, 약X)
출산 후 흉통 증상 ②
폐부종 (폐에 물이 참)
✅대표 증상
대표적인 증상은 '호흡 곤란'입니다. 출산 후 3~4일 내로 가슴이 뻐근해지며 숨이 차는데요. 특히 누워 있을 때 심해집니다. 출산 직후이니 당연히 붓기가 심해지겠지만 부종이 과도하게 심해지기도 하며 혈압이 높아지고 등도 아프다는 느낌도 듭니다.
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- 아픈 위치 : 가슴 중앙, 등 상부, 흉부 양쪽
- 지속 시간 : 짧게는 수분, 길게는 수시간 이상 (잘 때 심해짐)
- 빈도 : 하루에도 여러차례
- 동반 증상 : 거품 또는 피 섞인 가래, 천명음(쌕쌕거리는 소리)
- 일상에 미치는 영향 : 아기를 안을 때 숨이 가빠짐, 누웠을 때 가슴 압박으로 숙면 어려움, 가벼운 집안일이나 수유 등 일상적인 동작에도 쉽게 피로
폐에 물이 차는 폐 부종은 많은 산모들이 겪는 출산 후 흉통 증상 중 하나입니다. 분만 시 수액을 많이 맞거나 출산할 때 수혈이 많이 필요했던 경우 발생할 수 있습니다.
출산 후 흉통 통증 증상 ③
폐색전증 (혈전문제) 주의 필요‼️
출산 후 제왕절개나 장기간 누워 있던 경우 혈액이 끈적해질 수 있습니다. '과응고 상태'라고 하는데요. 이 때 혈전이 생길 가능성이 커지죠. 이 혈전이 폐로 이동하면 '폐 색전증'이 생기게 되며 매우 위험할 수 있으니 출산 후 흉통 초기 증상을 알아두어야 합니다.
✅ 대표 증상
흉부를 날카롭게 찌르는 느낌이 들거나 묵직하게 눌리는 압박감을 느낄 수 있습니다. 움직이거나 아기를 안을 때 순간적으로 통증이 심해질 수 있죠. 처음에는 가슴 중앙 부근이 아프다가 점차 어깨와 팔 그리고 등까지 뻗어나갈 수 있습니다.
- 아픈 위치 : 가슴 중앙 또는 좌측
- 지속시간 : 짧게는 2~3분, 길게는 10~15분 이상
- 동반 증상 : 숨 가쁨, 심장이 빠르게 뜀, 식은땀, 메스꺼움, 어지럼증
아기를 안고 있다가 갑자기 가슴 한 쪽이 날카롭게 찌르는 느낌과 함께 숨이 막히는 경우, 이 증상이 반복되거나 움직일 때마다 심해지는 경우 방치하시면 안됩니다. 아래의 기사를 참고하시면 내 상태를 파악하는 데 도움이 되실거예요.
➡️ 출산 후 흉통 '혈전이 혈관 막으면 큰일' _(헬스조선)
출산 후 흉통 증상 ④
늑간 신경통, 근육통
✅대표 증상
출산 후 흉통 아기 안을 때, 수유 할 때 등 특정 자세를 취하면 더욱 심해지는데요. 가슴, 옆구리, 어깨 등이 당기거나 뻐근할 수 있습니다. 숨을 깊게 쉴 때에도 아파서 멈칫하게 됩니다.
- 아픈 위치 : 가슴 한쪽 중앙 또는 옆구리, 가슴 근육과 연결된 어깨 상부
- 지속 시간 : 짧으면 순간, 길게는 수시간
- 동반 증상 : 숨을 깊게 들이쉴 때 당기는 느낌, 움직임이 제한되어 불편함, 장시간 통증 반복으로 스트레스
- 일상 생활에 미치는 영향 : 수유, 아기 안기 등 반복적 활동 시 불편함, 자세를 바꾸거나 호흡 하기가 겁남, 수면의 질 저하, 피로 누적
아기를 낳고 성치 않은 몸으로 육아를 하려면 과도한 피로가 느껴집니다. 아직 몸의 근육이 회복되지 않았기 때문인데요. 이 상태에서 수유, 아기 안기 등 반복적인 자세를 취하면 과도한 자극으로 인해 뻐근할 수 있습니다.
폐 부종이나 심혈관 질환 등 다른 증상과 다른지 구분하는 것이 안전합니다.
출산 후 흉통 증상 ⑤
산후 우울증, 불안증세
✅대표 증상
갑자기 부정맥이 온 것처럼 심장이 빠르게 뛰기도 하고 누군가 폐를 잡고 있는 것처럼 숨이 가빠오기도 합니다. 잠을 많이 자지 못하거나 스트레스를 유독 많이 받을 때 증상이 강해집니다.
- 아픈 위치 : 가슴 중앙, 가슴 전체
- 지속 시간 : 대중 없음. 하루에도 여러번 나타남
- 동반 증상 : 숨가쁨, 심장 두근거림, 집중력 저하, 식은땀
- 일상 생활에 미치는 영향 : 작은 일에도 쉽게 짜증이 남, 늘 긴장감과 불안감으로 피로함
산후 우울증으로 인한 흉통은 검사를 받아보아도 정상으로 나와 원인을 쉽게 찾을 수 없습니다. 아기를 낳고 정신적인 피로와 호르몬 변화가 급격해집니다. 그로 인해 신체적인 증상이 나타나는 것은 당연하지만 괴로움을 느낄 정도로 심하다면 가족에게 도움을 받거나 스트레스를 해소할 방법을 찾는 게 좋습니다.
마무리
➡️심혈관 건강 지키는 일주일 식단 (+고기, 생선, 야채 1일 섭취량)
