임산부 방광염 재발 원인, 왜 생길까?
안전한 7가지 예방 방법
임신 중 방광염을 겪은 분들 많으시죠? 소변을 볼 때 따갑거나 쓰리고 마무리가 시원하지 않습니다. 금새 또 마렵기도 하죠. 밤에도 몇번 씩 깨서 화장실을 들락날락 하게 된다면 임신 중 자연스러운 현상이 아닌 방광 문제일 수 있습니다.
오늘은
✔️ 임산부 방광염이 재발하는 원인
✔️ 임산부에게도 안전한 치료 방법
✔️ 7가지 재발 방지 습관까지
차근히 정리해드릴게요.
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임산부 방광염 재발 원인, 왜 생길까?
1. 호르몬 원인
2. 구조적 원인
임산부 방광염 증상 체크리스트
임산부 방광염 제 때 관리하지 않으면 위험한 이유
방광염이 생긴 것을 알아도 항생제를 복용해야 한다는 생각에 치료가 꺼려질 수 있어요. 아기에게 혹시 문제가 생기지는 않을까 걱정하는 마음이 들죠.
그래서 치료를 미루는 분들이 많으신데요. 늦게 관리할수록 오히려 아기에게 위험해요! 임산부 방광염은 단순한 엄마만의 불편함이 아니에요.
만약 염증이 심해지면 신장까지 번져 신우신염이 생길수도 있어요. 면역력이 약한 상태라면 핏속까지 세균이 퍼져 패혈증으로 이어질 수 있죠.
아이와 연결되어 있는 태반이 감염되거나 조산의 위험도 있으니 꼭 초기에 관리하고 예방하셔야 해요.
임산부 방광염 병원& 치료 약
만약 임신 중 방광염에 걸렸다면 빠르게 산부인과를 방문하세요.
그럼 아기에게 안전한 항생제를 처방받을 수 있는데요.
임신중 방광염 약은 '세팔렉신'을 처방받게 됩니다.
임산부에게 비교적 안전하게 사용되는 1세대 세팔로스포린계 항생제로 요로 감염이나 신우신염, 방광염 증상을 개선시켜주어요.
임산부 방광염 약 복용 후 2~3일 정도 지나면 소변볼 때 찌릿함이나 아랫배의 묵직한 느낌이 완화되어요. 일주일 정도 지나면 통증과 잔뇨감이 거의 사라집니다.
하지만 약 복용만으로 해결되는 문제는 아니에요.
임산부 방광염은 재발이 너무 쉽기 때문인데요.
생활 습관을 바꾸고 영양 성분을 충분히 채워주어야 해요.
임산부 방광염 예방하는 영양 성분
1. 크랜베리
방광 건강으로 유명한 대표적인 식품이 있습니다. 바로 크랜베리인데요.
크랜베리에는 프로안토시아니딘(Proanthocyanidin) 성분이 있어 방광벽에 세균이 달라붙는 것을 막아줍니다.
안토시아닌과 폴리페놀도 풍부해 항산화 작용에도 탁월하며 혈중 콜레스테롤 수치도 개선해주니 아기 건강도 함께 지킬 수 있죠.
보통 코스트코에서 구매한 크랜베리 주스를 선택하시는데요. 사실 모든 주스는 당을 너무 빨리 올리기 때문에 좋지 않습니다. 아무리 설탕 무첨가라고 해도 말이죠.
그래서 알약 형태로 나온 제품이나 열매 그대로 섭취하시는 것이 좋습니다.
2. 임산부 유산균
호르몬이 변화하면 질 내 유익균(락토바실러스)이 줄어들고 유해균이 증식하는데요. 이 때문에 방광염이 재발하게 돼요. 그래서 면역력 높은 환경을 만들어주는 게 중요하죠.
임산부 유산균을 꾸준히 섭취하면 여러 이점들이 있어요.
- 질 내 산성 환경을 유지해 대장균 증식 억제
- 장내 유익균을 늘려 면역력 향상
- 몸의 전반적인 방어력 높여줌
임산부 방광염 재발 방지하는 7가지 방법
1. 물 충분히 마시기
물을 자주 마셔야 세균이 요도로 올라오지 못하고 방광이 깨끗이 세척됩니다. 자꾸 까먹게 된다면 아침 기상 직후, 식사 후, 오후, 자기 전 등으로 물 먹는 시간을 정해 놓거나 물 마시기 어플을 사용해도 좋습니다.
2. 소변 참지 않기
소변은 3시간 이상 참지 않고 마려우면 바로 화장실에 가야 합니다. 참으면 세균이 증식하기 쉽습니다.
3. 화장실 뒤처리 방향 주의
여성은 반드시 앞에서 뒤쪽 방향으로 닦아야 합니다. 뒤에서 앞으로 닦으면 대장균이 요도로 옮겨올 수 있습니다.
4. 비데 사용 시 순서 지키기
용변 후 휴지로 먼저 닦고 나서 비데를 사용해야 세균이 튀는 것을 막을 수 있습니다.
5. 샤워 후 충분히 말려주기
젖은 상태로 방치하면 세균이 번식하게 됩니다. 그러니 꼭 수건이나 드라이로 말린 후 옷을 입어야 합니다.
6. 자극적인 음식 피하기
카페인, 매운 음식 등은 방광 점막을 자극합니다. 출산 후 수유 기간 때문에 먹지 못한다며 매운 음식을 자주 섭취 했다면 횟수를 줄여주세요.
디카페인 음료에도 카페인이 들어 있으니 루이보스차, 보리차 등의 음료로 대체하는 게 좋습니다.
7. 케겔 운동으로 근육 강화
임신 중에는 자궁이 커지며 방광을 누르기 때문에 소변이 자주 마렵거나 참기 어렵습니다. 이 때 케겔운동을 해주면 방광을 지탱하는 골반저근을 강화해 요실금, 잔뇨감을 예방하는 데 도움이 됩니다.
분만 시 회음부 손상을 예방하거나 출산 후 회복 속도도 향상되니 출산 준비에도 좋습니다.
마무리하며
임산부 방광염은 단순히 소변볼 때 불편함이 아니라 아기까지 위험할 수 있다는 것을 알아두셔야 해요. 신장 손상이나 조산 위험으로 이어질 수 있으니 재발하지 않도록 주의해야 하는데요.
평소 영양제 섭취와 생활습관 교정으로 관리해도 재발이 반복된다면 참지 말고 산부인과에 방문해보세요. 건강한 임신 생활을 위해 오늘부터 물 한잔, 건강한 음식 하나 챙겨보는 건 어떨까요?